Twój poziom zdolności wybaczania

14686498_1121523507927693_1699351532_nr

Nie jest łatwo wybaczyć, gdy czujemy się zlekceważeni albo skrzywdzeni. Jednak niezdolność do przebaczenia, sprawia, że stajemy się coraz bardziej zgorzkniali i negatywnie nastawieni do życia. Dla niektórych wybaczenie sobie postępowania z przeszłości  albo wyborów, które zrobiliśmy jest najbardziej wymagające i trudne. Ważne jest  jednak, żeby pamiętać, że przebaczenie jest wyborem i odzwierciedla świadomą, osobistą decyzję. ( tłum. całej skali  R. Raczyńska)

Odpowiedz na pytania, przypisując w skali od 1-10 stopień zgodności z danym stwierdzeniem. :

Zdecydowanie się nie zgadzam 1           2           3        4             5            6          7             8           9            10 bardzo mocno się zgadzam

1.Nie wybaczę komuś, jeśli nie przyzna się, co zrobił i tego nie żałuje
2.Ci którzy skrzywdzili lub lekceważyli mnie i nie czują się za to odpowiedzialni, nie zasługują na wybaczenie
3.Moja nieumiejetność wybaczenia sprawia, że ciągle tkwię w przeszłości, rozmyślając o tym co się wydarzyło
4.Nie mogę wybaczyć, bo byłoby to przyzwoleniem i tolerowaniem złego zachowania
5.Problem z wybaczaniem sprawia, że trudno mi ufać ludziom
6.Trudno jest wybaczać, bo przebaczenie zwalnia kogoś z odpowiedzialności za to co zrobił
7.Przebaczenie jest czymś, co po prostu czujesz a nie umiejetnością, która można wyćwiczyć
8.Ponieważ juz nic nie można z tym, co się zdarzyło zrobić, zatrzymuję moje zranione uczucia dla siebie
9.Jeśli wybaczę, to będę podatny na zranienie, więc nie mogę tego zrobić, żeby chronić siebie
10.Nie mogę wybaczyć sobie błędów z przeszłości, niektórych wyborów i porażek.

Share

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *